体育健康与体育锻炼,最佳精选数据资料_手机版24.02.60

1. 体育和健康的意义？
2. 为什么有人说：唯有读书和锻炼不可以辜负呢？
3. 体育与健康的现实意义？

体育和健康的意义？

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

为什么有人说：唯有读书和锻炼不可以辜负呢？

培根在《论读书》里这样写道：”读书足以怡情，足以傅彩，足以长才”。你不辜负读书和锻炼，它们最终也不会辜负你。

读书和锻炼是人人可以轻而易举做到的事。

在这个时代，读书已经不是一件奢侈的事，人人都可以读书。随着电子设备的发展，也可以做到时时读书。同样，人人也都可以锻炼。

读书和锻炼都是需要坚持的事情。

读一天书和锻炼一天，都没有任何意义。只有坚持阅读，日积月累，才能形成你的知识结构，树立你的世界观。同样，锻炼也需要坚持，坚持每天锻炼，才会有一个强健的体魄。

读书和锻炼最终让我们受用无穷。

短时期内，或许不能看出读书和锻炼的作用，但时间长了，我们会从中受用无穷。培根在《论读书》里这样写道：”读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。“

对于一个人来说，读书不可少，而且是终身的事业。而锻炼同样不可少，健康的体魄是你挑大梁行走江湖的资本所在。这就是我们称赞某人，是能文能武，文武双全的人才。一个人在世几十年的光景，要做许多的事情，有了文武之才，你才🈶️可能无往而不胜。

谢邀，读书能內修品行，腹有诗书气自华。

强身健体，锻炼意志，身体与灵魂相结合，内外兼修。

书籍是人类进步的阶梯，求知的欲望，让一代又一代的精神文明得到传承，发扬广大！

人如果没有健康的身体，一切的努力都没有意义！如果灵魂没有主宰和灵感，健康的躯体也是行尸走肉！

拥有健康体魄，丰盈的内心，有才华有智慧，才是人生的嬴家！

一一心怡

为什么有人说唯有读书和锻炼不可以辜负了？谢谢邀请，闲暇之余读一本自己平时最喜欢的书傲游在书海世界中，不紧丰富了知识也提高了一个人潜在的气质只有多读书即丰富了自己的头脑也锻炼了自己比较浮躁的个性，因为只有完全静下心来才可以真正的把书本里的知识印在脑海中，

不是有句古话说的好吗书中自有颜如玉，书中自有黄金屋只有真正喜欢读书的人才肯与书结缘并与之相伴。

很赞同好友的观点读书可以丰富自己的知识和聪明的头脑，而段练不紧强身还健体还原自己一个健康的体格俗话说得好饭后走一走活到99，年老者可以选择早晨和饭后小走一段这种感觉是特别的好。

因为人上了岁数不可有强烈的运动以防发生不测，而溜溜达达的信步走一走即观赏了路边的美景也达到了锻炼身体的目的一举两得。而我们年轻人的锻炼方式相对来说就多种多样了，即可以选择健身房里面的锻炼也可以选择比较绿色有氧的慢跑，慢跑可以让人出一身汗会让人特别舒服的回家以后在洗个热水澡这种感觉真是让人浑身都特别舒服。

为什么说唯有读书和锻炼不可辜负呢？这个问题我有明确的答案，因为现在我每天做的就是读书和运动。如果加一条就是读书、运动、写作！

当然这些都是工作之余每天必须做的，为什么每天都重复着这些呢？因为古人说腹有诗书气自华！自己爱好读书，在书中可以学习没有明白的知识，事情，人物，历史等等，感觉到充实；每天运动这是身体必须的，多年形成规律，感觉非常好，脂肪肝没有了，体重保持平衡，总之一切都正常。

再就是写作，从小就爱好，主要是有感而发，不做无病呻吟，我以我手写我口，这是我一直坚持的！

也许有别的好的生活方式，现在我坚持多年的就是读书和锻炼，收到很好的效果！所以我说唯有读书和锻炼不可辜负，是最好的消遣方式，大家行动起来吧！

体育与健康的现实意义？

体育与健康具有十分重要的现实意义，有了体育锻炼，能够使我们强身健体，锻炼身体，增强我们的体魄，让我们有更好的健康的基础，同样健康也是体育效果作用的一个显现，健康的身体也是体育运动直接带给我们的笑意，通过体育锻炼，让我们拥有更加健康的体魄。